習慣にしたい頭皮マッサージ

習慣にしたい頭皮マッサージ

 

現代の女性たちは男性並みか、男性以上に働いている方が目立ちます。そうした方はとても輝いています。

 

しかしそんな女性たちをひそかに悩ませているのが、薄毛なのです。どうして女性たちが薄毛に脅かされているかといいますと、ストレスによるホルモンバランスの崩れが問題になってきます。

 

ストレスでホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンが増えて、頭皮に皮脂が過剰に出てしまい、発毛しにくくなってしまいます。また頭皮も肩がこるように、カチカチになってしまうのです。するとさらに髪が生えにくくなるわけです。

 

そこで生活習慣を変え、ストレスを緩和する方法を見つけなければなりません。

 

加えて育毛のために頭皮マッサージを行うことも、対策としておすすめなのです。

 

顔のマッサージを定期的に行っていらっしゃる方もおられるでしょう。これは肌の状態を若々しく保つためですよね?

 

実は頭皮も年齢を重ねると固くなってきて、髪が生えにくくなってしまうのです。

 

それを防ぐためには頭皮マッサージを行ってあげる必要があるのです。

 

 

頭皮を傷つけないようにすること

 

 

頭皮を刺激してあげるだけで、かなり余計な皮脂をシャンプーで取り除くことができるようになります。ですからシャンプー前には欠かさずに行いたいものです。

 

頭皮マッサージの方法は、まずよくブラッシングするところから始まります。

 

そうしたら指の腹を使って、気持ちいいと感じる程度に力を込めて指圧してあげます。それをまんべんなく行ったら、今度は指の腹で頭皮をジグザグに揉んであげましょう。頭皮が軽く動くくらい力を込めるのがポイントです。

 

注意したいのは爪を立てて、頭皮を傷つけないようにすることです。

 

この頭皮マッサージを行うだけでも、かなりの育毛効果がありますから、習慣にしたいですね。

 

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