急増する女性の薄毛対策には

急増する女性の薄毛対策には

 

最近、著しい脱毛に悩まされたり、なぜか突然に抜け毛が増えたりして、薄毛が起こってし まったという悩みを持つ女性が増えてきているのです。

 

本来、女性には女性ホルモンが優勢に働いていて、薄毛になるということは、よほど年齢を 重ねなくてはあり得ません。

 

それは女性ホルモンは脱毛を抑える働きがあるからです。

 

ところが極度のストレスで、ホルモンバランスが崩れると、髪の生え変わりであるヘアサイ クルが狂い、新しい髪が生えにくくなってしまうのです。

 

このほかの薄毛の原因としては、美しくなりたいがために行う過激なダイエットです。

 

たとえばたんぱく質を極端に抑え、食事の量もかなり減らしたダイエットでも、薄毛に陥ること があります。

 

髪はたんぱく質でできていますが、その原料が無くなってしまったら、新しい髪を作ること ができません。

 

加えて食事の量を減らしたことによって、髪を作るための原動力になるビタミンやミネラルの量も減ってしまうと、やはり髪が生えにくくなってしまうのです。

 

その結果、脱毛が多くなって、髪が減ってしまうのです。

 

 

十分な睡眠時間を確保しよう

 

 

そのほかとしては、夜型生活も髪を美しく豊かに保つためにはふさわしくありません。夜22 時から深夜2時に分泌される成長ホルモンが力を発揮できなくなります。

 

これらのような状態を引き起こさないようにするためには、ストレスを解消する方法を見つ けておくこと、ダイエットも食事はバランスよく、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂る ようにすることです。

 

睡眠も髪を作るために大事な時間ですから、十分な睡眠時間を確保し ましょう。

 

またヘアケアではシャンプーやコンディショナーを確実にすすいで落とすことも大切なので す。

 

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